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1月16日放送・由美かおるさんと西野流呼吸法・足芯呼吸法

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1月16日KissFM kobe ゲスト・由美かおるさん
(今回は動画はありません。音声のみ)
放送音声クリック♪→http://www.bione.co.jp/tenpo/Dr_k100116.mp3


高校時代から足が長くて綺麗だったそうです。

当時の学食での好きな食べ物は???

当時40円でした。

今もお綺麗でスタイル抜群

その秘訣は「呼吸法」

スリーサイズB86 W58 H85は、10代から変わりません。

西野流呼吸法をはじめた20年前から、体型がほとんど変わらなくなったそうです。

皆さまも如何ですか?

西野流呼吸法
足芯(ソクシン)呼吸という深い呼吸法を行う。
すると血行がよくなり、体のすみずみまで酸素と栄養が送られて、代謝が活発になる。
また必要な栄養はきちんと吸収し、身体に不要な老廃物はどんどん排出される。
だから余分な脂肪は分解され、太らない体になる。
西野流呼吸法は、樹木が根から水分と養分を吸い上げるイメージで、足の裏からひざ、ふともも、下腹部、背骨の内側を通って、頭まで息を吸い上げるように鼻から吸って、身体の前面を通して下腹部におさめ、足芯に向かうイメージで、口から吐くが基本。身体をひねったり、身体を動かしながら行うことで、さらに深い呼吸を促すことができる。
朝起きてすぐと、夜寝る前に、1日10~20分毎日続けるとより効果的。
由美かおるさんは約20分ほど行っているそうです。

今月の放送

1月 2日 新年のご挨拶 今年もみんな健康で楽しい年になりますように
クリック♪→http://www.bione.co.jp/tenpo/Dr_k100102.mp3
1月 9日 成人式とネイルセラピー
クリック♪→http://www.bione.co.jp/tenpo/Dr_k100109.mp3
1月16日 ゲスト・由美かおるさん①
クリック♪→http://www.bione.co.jp/tenpo/Dr_k100116.mp3
1月23日 ゲスト・由美かおるさん②
1月30日 健康に良いお薦めの食品・北海道帯広の特産